吉时利官网
文/米娅·辛克莱·詹内斯
吉时利官网jí shí lì guān wǎng
(吉时利官网)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
《那年花开月正圆》:清朝末年,卖艺女如何成为陕西“女首富”
{随机站点名} 1小时前
4万


范冰冰亮相戛纳电影节红毯 非工作室修图的一组照片
{随机站点名} 1小时前
8万


奥斯卡全程参训暗示复出,一特质上港急缺艾哈也难具备
{随机站点名} 1小时前
8万


旅游踩线活动完美落幕 昌都全域旅游将迎来春天
{随机站点名} 1小时前
4万


长沙铁航职业中等技术学校招生问答
{随机站点名} 1小时前
3万


81岁的农村老大爷,伺候一个脑血栓和一个高位截瘫至今未结婚
{随机站点名} 1小时前
3万


韭菜慎入!iota涨幅第一只是假象!
{随机站点名} 1小时前
6万


《魔兽世界》神秘诞生的阴暗塔楼——卡拉赞
{随机站点名} 1小时前
3万


子墨老师带你冲刺2018年高考—高考语文冲刺策略
{随机站点名} 1小时前
6万


骑士率先挺进东部决赛
{随机站点名} 1小时前
9万


学习韩语怎样快速入门?
{随机站点名} 1小时前
9万


创新之城的文化“加速器”
{随机站点名} 1小时前
8万


P2P行业敏感期 平台也是如履薄冰
{随机站点名} 1小时前
7万


电商扶贫,激活鼓乡安塞商业“密码”
{随机站点名} 1小时前
3万


果农询问,怎么才能让葡萄转色增甜快?
{随机站点名} 1小时前
4万


河北平山县推动玫瑰种植 为农民提供就业岗位实现增收致富
{随机站点名} 1小时前
3万


月季花有多少品种,任何品种花都可以吃或者泡水喝吗,有哪些区别?
{随机站点名} 1小时前
9万


股东人数变化公布时间如何按排?
{随机站点名} 1小时前
3万


最接近“房子是用来住的”概念的共有产权房为何遇冷?
{随机站点名} 1小时前
4万


如果你有23万,这款5卧室带车库露台的农村别墅,就是你的了!
{随机站点名} 1小时前
9万

